Wskazówki dotyczące menopauzy – czym jest menopauza i menopauza kiedy

Menopauza to nieunikniony okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.